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@华佗国医堂@早春怎么养护颈椎
编辑时间:2023-04-20 作者:濮阳华佗国医堂
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@华佗国医堂@【早春这样养护颈椎】
1、早睡早起,保障良好的睡眠,精神充沛;
2、避免长时间低头伏案工作,注意劳逸结合;
3、坚持颈部前、后、左、右伸展锻炼;
4、早春也要注意颈部保暖,防止“倒春寒”。
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@华佗国医堂@【早春这样养护颈椎】 1、早睡早起,保障良好的睡眠,精神充沛; 2、避免长时间低头伏案工作,注意劳逸结合; 3、坚持颈部前、后、左、右伸展锻炼; 4、早春也要注意颈部保暖,防止“倒春寒”
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